• Comprendre pourquoi vous êtes épuisée.

• Identifier ce qui vous vide de votre énergie.

• Prendre conscience des schémas qui vous maintiennent dans la surcharge.

• Retrouver davantage de sérénité et d’espace pour vous.

Vous repartirez avec des exercices de réflexion, des outils de recentrage et des pratiques simples à appliquer immédiatement dans votre quotidien.

Parce qu’il est difficile de prendre sa place lorsque l’on doute constamment de sa valeur.

Nous travaillerons sur :

la confiance en soi

l’estime de soi

le regard des autres

le syndrome de l’imposteur

la légitimité personnelle et professionnelle

l’affirmation de soi

Vous repartirez avec des outils concrets pour oser davantage être vous-même, vous exprimer et prendre votre place dans votre vie comme dans votre activité.

Le module que j’aurais aimé avoir lorsque j’ai développé mon activité.

Je vous partagerai mes outils, mes stratégies et mon organisation personnelle pour concilier activité professionnelle, vie personnelle et bien-être.

Nous verrons ensemble :

comment organiser vos journées

comment prioriser l’essentiel

comment éviter l’épuisement

comment développer votre activité de façon sereine et durable

comment rester alignée avec vos valeurs

comment retrouver du temps pour vous et pour ce qui compte vraiment

Parce qu’un mental solide ne peut pas s’appuyer durablement sur un corps épuisé.

Nous verrons ensemble :

les bases d’une alimentation soutenante

comment retrouver davantage d’énergie

comment soutenir naturellement votre système nerveux

les fondamentaux du sommeil réparateur

les habitudes qui soutiennent votre vitalité

comment prendre soin de votre corps sans tomber dans les injonctions L’objectif n’est pas la perfection.

L’objectif est de retrouver un corps qui soutient vos projets, vos ambitions et votre bien-être.

Combien d’énergie donnons-nous chaque jour : aux autres, à leurs attentes, à leurs jugements, aux événements que nous ne maîtrisons pas, aux peurs qui nous freinent ?

Dans ce module, nous travaillerons sur le pouvoir personnel.

Vous apprendrez à ne plus laisser les circonstances extérieures décider de votre état intérieur.

Vous repartirez avec des outils concrets pour retrouver votre souveraineté, votre stabilité et votre capacité à avancer malgré les tempêtes.

Parce qu’à la fin de ces 6 semaines, vous ne repartirez pas simplement avec de belles prises de conscience. Vous repartirez avec une direction.

Nous construirons ensemble :

votre vision

vos priorités

vos objectifs

votre feuille de route

vos engagements envers vous-même votre plan d’action pour les mois à venir