12 semaines pour Transformez Votre Corps et votre Esprit. 

Et si cet automne, vous transformiez votre corps et votre esprit en seulement 12 semaines ? 


Vous rĂȘvez de vous sentir bien dans votre peau, d’avoir une Ă©nergie inĂ©puisable et une confiance en vous qui illumine chaque jour ? 


Que vous souhaitiez retrouver votre vitalitĂ©, renforcer votre Ă©quilibre ou prĂ©parer votre corps et votre esprit Ă  affronter l’hiver avec sĂ©rĂ©nitĂ©, cette pĂ©riode est l’occasion idĂ©ale pour vous recentrer et investir en vous.


Imaginez-vous, chaque matin, plein(e) d’énergie, fier(Ăšre) de votre silhouette et prĂȘt(e) Ă  embrasser la saison avec enthousiasme. 


Plus qu’un simple programme, c’est une expĂ©rience holistique pour : 


Sculpter votre corps avec douceur et efficacitĂ©, 

Nourrir votre esprit pour un Ă©quilibre durable, 

Rayonner de vitalitĂ© au quotidien, mĂȘme quand les jours raccourcissent.


L’automne est le moment parfait pour semer les graines d’un vous plus fort(e), plus alignĂ©(e) et plus Ă©panoui(e). PrĂȘt(e) Ă  relever le dĂ©fi ?


Au Programme : Ce Que Vous Allez DĂ©couvrir

Semaine 1 : Engagez-vous pour Votre Bien-Être !

- Identifiez vos attentes et motivations pour ce parcours. 

- ActivitĂ©s de partage des objectifs individuels et crĂ©ation d’un plan de transformation.

Semaine 2 : Décryptez les Clés de la Naturopathie

- Compréhension des principes fondamentaux de la Naturopathie : soin holistique, équilibre physique et émotionnel.


- Apprenez comment l'alimentation impacte votre Ă©tat de santĂ© gĂ©nĂ©ral. 

- Les association alimentaires à ne surtout pas faire pour avoir « un body santé »

Semaine 3 : DĂ©tox : L’Énergie RetrouvĂ©e

- Pourquoi et comment détoxifier votre corps en douceur.


- Challenge de détox du sucre : libérez-vous des addictions alimentaires pour de bon !

Semaine 4 : Dynamisez Votre Corps avec l’ActivitĂ© Physique

- DĂ©couvrez l’importance de l’activitĂ© physique pour revitaliser votre corps.

- Suggestions d’exercices simples Ă  intĂ©grer facilement dans votre quotidien

- RĂ©-apprivoiser son corps et son image

Semaine 5 : Bilan de Votre Transformation

- Évaluez vos progrĂšs et ajustez vos objectifs selon vos ressentis. 

- Partagez vos expériences et vos réussites lors de ce premier mois.

Semaine 6 : Ayez une Peau Éclatante !

- Importance des omĂ©ga 3, antioxydants et collagĂšne pour une peau lumineuse. 

- Recettes et conseils pratiques pour intégrer ces éléments dans votre alimentation quotidienne.

Semaine 7 : Maütrisez Votre Stress et Épanouissez-Vous

- Techniques de relaxation et de gestion du stress pour favoriser le bien-ĂȘtre Ă©motionnel. 

- Intégrez des pratiques de pleine conscience dans votre routine.

Semaine 8 : Sommeil : Le Secret d’une RĂ©cupĂ©ration Optimale

- Découvrez comment retrouver un sommeil récupérateur pour améliorer votre énergie et votre humeur.

- Techniques pour créer un environnement propice au sommeil réparateur.

Semaine 9 : Bilan : Célébrez vos Avancées

- Évaluez vos progrĂšs, partagez vos succĂšs, et ajustez vos prochaines Ă©tapes.

Semaine 10 : Alimentation et Émotions : Un Lien Indissociable

- Explorez comment vos Ă©motions influencent vos choix alimentaires. 

- Stratégies pour faire des choix plus conscients et alignés avec vos valeurs.

Semaine 11 : Immunité : Protégez Votre Corps Naturellement

- Adoptez des stratégies pour renforcer votre systÚme immunitaire au quotidien.

- Conseils pour intégrer des habitudes préventives dans votre vie.

Semaine 12 : Célébration et Engagement Vers un Nouveau Vous !

- Célébration des transformations vécues tout au long du programme.

- Élaborer un plan pour intĂ©grer durablement ces nouvelles habitudes dans votre vie quotidienne.

Vous aurez accĂšs Ă  un groupe d'Ă©change whatsapp exclusif !

Ce sera un espace oĂč chaque participant pourra partager ses doutes, ses Ă©checs, ses peurs, et ses questionnements, tout en Ă©changeant des recettes de cuisine, des recommandations de livres, et des exercices physiques pratiquĂ©s. Nous crĂ©erons ainsi une communautĂ© bienveillante et engagĂ©e, favorisant le soutien mutuel. 

De mon cÎté, je partagerai également mes recettes et mes secrets pour rester dynamique et en pleine santé. Rejoignez-nous pour enrichir votre expérience et bùtir des liens significatifs.


Ne laissez pas vos vieilles habitudes vous retenir :

Rejoignez-moi dans cette aventure pour transformer cette saison en une période de renouveau, de bonheur et d'épanouissement personnel. Vous méritez de vous sentir magnifique, et ce voyage commence ici !

Cet accompagnement s’adresse :

Ă  toutes les personnes qui ont tentĂ© de (re)prendre soin de leur corps seules et qui ont souvent abandonnĂ©, souhaitant maintenant bĂ©nĂ©ficier de la motivation et du soutien d’une communautĂ© engagĂ©e pour aller plus loin ensemble.


- Les personnes dĂ©sireuses de transformer leur corps et leur esprit. 


- Celles qui souhaitent gagner en minceur ou stabiliser leur poids de maniĂšre durable.


- Les personnes en quĂȘte d'Ă©nergie et de bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral.


- Celles qui veulent retrouver une peau Ă©clatante tonique et resplendissante.


- Les personnes cherchant à améliorer leur qualité de sommeil et à réduire leur stress.


- Toutes les personnes qui désirent adopter des habitudes saines et équilibrées pour le long terme.

Avantages Ă  Suivre l'accompagnement du 12 semaines :


- Engagez-vous activement dans votre parcours vers un bien-ĂȘtre optimal. 

- Explorez et appliquez les principes fondamentaux de la naturopathie. 

- Adoptez une alimentation sur mesure, adaptĂ©e Ă  vos besoins de santĂ©. 

- Initiez un processus de dĂ©toxification doux et efficace. 

- AmĂ©liorez la qualitĂ© de votre sommeil grĂące Ă  des techniques Ă©prouvĂ©es. 

- Évaluez rĂ©guliĂšrement vos progrĂšs pour rester motivĂ©. 

- Ravivez l’éclat et la santĂ© de votre peau avec des routines adaptĂ©es. 

- MaĂźtrisez des techniques efficaces pour gĂ©rer le stress au quotidien. 

- IntĂ©grez l'activitĂ© physique dans votre routine quotidienne. 

- CĂ©lĂ©brez activement vos succĂšs et vos avancĂ©es. 

- Éclaircissez le lien entre votre alimentation et vos Ă©motions.

- Renforcez votre systĂšme immunitaire avec des pratiques naturelles. 

- Élaborez un plan d'action durable pour vos objectifs de santĂ©. 

- Profitez d’un soutien engagĂ© et motivant d’une communautĂ© dynamique. 

- AccĂ©dez  Ă  des ressources pratiques et utiles pour votre parcours. 

- BĂ©nĂ©ficiez d’un accompagnement personnalisĂ© par des professionnels du bien-ĂȘtre. 

- DĂ©veloppez votre autonomie avec les outils acquis durant la formation. 

- IntĂ©grez une communautĂ© exclusive sur Facebook pour interagir, Ă©changer des conseils, recevoir du soutien et nouer des amitiĂ©s dans un environnement bienveillant.

À noter dans votre agenda nos prochains rendez-vous.

qui auront lieu en Zoom de 20h00 heures Ă  22h00.

  • 30 septembre 2025
  • 7 octobre 2025
  • ⁠14 octobre 2025
  • ⁠21 octobre 2025
  • 28 octobre 2025
  • 4 novembre 2025
  • ⁠11 novembre 2025
  • 18 novembre 2025
  • 25 novembre 2025
  • 2 dĂ©cembre 2025
  • 9 dĂ©cembre 2025
  • ⁠16 dĂ©cembre 2025
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